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  • 2020年7月11日

運動せずにたくさん食べる糖質控えめダイエット 7 半年で10㎏減の効果がありました

運動をほとんどせず、毎日ビールを飲み、米・小麦粉・砂糖を控えめにする、ゆる〜い糖質制限。 結果、6ヶ月で10.0㎏痩せました。 運動せずに無理なく痩せたい糖質控えめダイエット 1 直近の1ヶ月は、△10.0㎏になっても、すぐに△9.0㎏に戻る日もあり、おそらくもう限界です。 これ以上減る気がしないので、このゆる〜い楽々ダイエットの毎月更新は一旦終了します。 この後、リバウンドが待ってるかもしれませ […]

  • 2020年6月11日

運動せずにたくさん食べる糖質控えめダイエット 6

5ヶ月で8.5kg痩せました。 少しペースが落ちてきました。 そろそろ、このダイエットの限界が近付いているのかもしれません。 運動はほとんどしない。 ビールは毎日飲みたい。 米・小麦粉・砂糖を控えめにすることで、痩せることはできるのか? 糖質控えめダイエットを開始してから5ヶ月経過。 運動せずに無理なく痩せたい糖質控えめダイエット 1 体重は、△8.5㎏、理想体重+4.0㎏。 1ヶ月目△2.5㎏、 […]

  • 2020年5月10日

運動せずにたくさん食べる糖質控えめダイエット 5

4ヶ月で7.5kg痩せました。 運動はほとんどしない。 ビールは毎日飲みたい。 米・小麦粉・砂糖を控えめにすることで、痩せることはできるのか? ダイエットを開始してから4ヶ月経過。 糖質控えめダイエット 1 体重は、△7.5㎏、理想体重+5.0㎏。 1ヶ月目は△2.5㎏、2ヶ月目は△4.0㎏(△1.5㎏)、3ヶ月目が△6.0㎏(△2.0㎏)、4ヶ月目が△7.5㎏(△1.5㎏)。 4ヶ月で7.5㎏減 […]

  • 2020年4月11日

運動せずにたくさん食べる糖質控えめダイエット 4

3ヶ月で6kg痩せました。 運動はほとんどしない。 ビールは毎日飲みたい。 米・小麦粉・砂糖を控えめにすることで、痩せることはできるのか? ダイエットを開始してから3ヶ月経過。 糖質控えめダイエット 1 体重は、△6.0㎏、理想体重+6.5㎏。 1ヶ月目は△2.5㎏、2ヶ月目は△4.0㎏(△1.5㎏)、3ヶ月目が△6.0㎏(△2.0㎏)。 1ヶ月で1~2㎏減、3ヶ月で6㎏減というのは、ダイエットの […]

  • 2020年3月10日

運動せずにたくさん食べる糖質控えめダイエット 3

2ヶ月で4kg痩せました。 運動はほとんどしない。 ビールは毎日飲みたい。 米・小麦粉・砂糖を控えめにすることで、痩せることはできるのか? ダイエットを開始してから2ヶ月経過。 運動せずに無理なく痩せたい糖質控えめダイエット 1 体重は、△4.0kg、理想体重+8.5kg。 まだまだ、でっぷりお腹です。 1ヶ月目は△2.5㎏でしたので、減ってはいますが、ペースが落ちてきましたね。 まぁ、増えたわけ […]

  • 2020年2月11日

運動せずにたくさん食べる糖質控えめダイエット 2

1ヶ月で2.5kg痩せました。 運動はほとんどしない。 ビールは毎日飲みたい。 米・小麦粉・砂糖を控えめにすることで、痩せることはできるのか? ダイエットを開始してから、早や1ヶ月。 体重よりも、血圧に驚きの効果がありました。 運動せずにたくさん食べる糖質控えめダイエット 1 体重は、△2.5㎏、理想体重+10.0㎏。 まだまだ、でっぷりお腹です。 減ってはいますが、誤差の範囲のような気もしますね […]

  • 2020年1月14日

運動せずにたくさん食べる糖質控えめダイエット 1

運動せずに、お腹いっぱいに食べる。 ゆる〜い糖質制限で、どこまで減量できるか試してみます。 運動はほとんどしない。 ビールは毎日飲みたい。 米・小麦粉・砂糖を控えめにすることで、痩せることはできるのか? 今までダイエットに成功したためしがないんです。 スポーツはもちろんのこと、ウォーキングも長続きしない。 ものぐさな私と運動系ダイエットは、かなり相性が悪いようで・・・。 通勤時に手前の駅で降りて歩 […]