運動せずにたくさん食べる糖質控えめダイエット 7 半年で10㎏減の効果がありました

運動をほとんどせず、毎日ビールを飲み、米・小麦粉・砂糖を控えめにする、ゆる〜い糖質制限。 結果、6ヶ月で10.0㎏痩せました。 運動せずに無理なく痩せたい糖質控えめダイエット 1 直近の1ヶ月は、△10.0㎏になっても、すぐに△9.0㎏に戻る日もあり、おそらくもう限界です。 これ以上減る気がしないので、このゆる〜い楽々ダイエットの毎月更新は一旦終了します。 この後、リバウンドが待ってるかもしれませ … 続きを読む 運動せずにたくさん食べる糖質控えめダイエット 7 半年で10㎏減の効果がありました