運動せずにたくさん食べる糖質控えめダイエット 4

3ヶ月で6kg痩せました。 運動はほとんどしない。 ビールは毎日飲みたい。 米・小麦粉・砂糖を控えめにすることで、痩せることはできるのか? ダイエットを開始してから3ヶ月経過。 糖質控えめダイエット 1 体重は、△6.0㎏、理想体重+6.5㎏。 1ヶ月目は△2.5㎏、2ヶ月目は△4.0㎏(△1.5㎏)、3ヶ月目が△6.0㎏(△2.0㎏)。 1ヶ月で1~2㎏減、3ヶ月で6㎏減というのは、ダイエットの … 続きを読む 運動せずにたくさん食べる糖質控えめダイエット 4